Telesni koučing
Telesni koučing je usmeren na celokupno telo i fizički izgled. Takođe uzima u obzir mentalni, emocionalni i duhovni aspekt pojedinca. Usmeren je na postizanje željenog fizičkog izgleda i samopouzdanja ali kroz vežbe, ishranu, upotrebu raznih koučing alata, tehnika samopomoći…
Telesno orjentisani koučing je personalizovani pristup koji razmatra vaše fizičke aspekte, kako one najjače, tako i tačke manje otpornosti.
Programi vežbi, posebna vrsta fizičke aktivnosti, preporuka za upotrebu raznih aplikacija koje vam mogu pomoći u praćenju i ostvarivanju ciljeva – deo su rada u telesnom koučingu.
Vaša motivacija, ciljevi vezani za izgled i telesne sposobnosti, procena šta je dobro za vas – biće adekvatniji ako radite sa koučem.
Pogrešno je telesno orjentisani koučing poistovetiti sa telesnim psihoterapijama. Iako postoje sličnosti, body coaching se razvio kao odgovor na potrebu za podrškom u postizanju fizičkog i emocionalnog blagostanja kroz rad na telu i fizičkom izgledu. Body coach ne postavlja ciljeve o tome koliko vam je vežbi potrebno već vam pomaže da uspostavite vezu i razumevanje svog tela. Interakcija između fizičkog i mentalnog, verovali ili ne, za mnoge je izazov.
Brz način života i stalna trka sa vremenom nas tera da više obaraćamo pažnju na upozorenja koja vidimo na instrument tabli našeg auta, nego na signale upozorenja koje nam šalje naše telo.
Telesni koučing će vam pomoći da bolje čitate signale koje vam telo šalje. Radeći na telesnom nivou, postići ćete i bolju emocionalnu regulaciju. Još jedna dobra stvar jeste što se i ova vrsta koučinga može raditi putem internet aplikacija, podjednako kvalitetno kao i uživo.
