Koučing kakav imamo u modernim vremenima, nastao je iz psihoterapijskih i savetničkih pravaca kao i iz razlličitih poslovnih i organizacionih treninga.
Način kako se izvodi psihoterapija i koučing imaju sličnosti, ali i bitne razlike.
Neki od psihoterapijskih pravaca su primenljivi u koučingu sa manjim ili većim prilagođavanjima.
Koučing je fokusiraniji proces koji je usmeren ka akcijama i cilju i traje kraće od psihoterapije. Ako se na koučing javi osoba koja ima dublje psihološke probleme, kouč će se baviti samo onim što je u njegovom delokrugu rada. Takvom klijentu će dati preporuku da se javi drugom profesionalcu koji može biti od pomoći.
Postoji zabluda da se psihoterapija bavi prošlošću a koučing budućnošću. I psihoterapija i koučing su okrenute budućnosti i omogućavaju klijentu da stekne sposobnosti kako bi bio funkcionalniji i efikasniji u budućnosti. Razlozi koji uslovljavaju da se ponašamo i osećamo na određeni način, često su sadržani u prošlim iskustvima i dešavanjima. Razlika je u tome što se psihoterapija prošlošću bavi detaljnije, često radeći i sa traumatskim iskustvima tražeći uzroke aktuelnih problema. Koliko i na koji način se psihoterapeut bavi prošlošću, zavisi i od samog psihoterapijskog modaliteta.
Psihoterapijski pravci koji su proistekli iz psihoanalitičkih teorija se više bave prošlim iskustvima, dok bihejvioralni pravci više rade na emotivnom i ponašajnom aspektu bez zalaženja u prošlost.
Događaji iz prošlosti su važni i za okvir rada koučinga jer nas ponekad sapliću da ostvarimo svoje ciljeve. Rane zabrane i deprivacije, Iracionalna uverenja nastala u pošlosti u interakciji sa značajnim osobama, često su na putu našeg blagostanja. Potrebno ih je prepoznati, obraditi, konvertovati u racionalna uverenja i zdrave emocije i ponašanje. Nedostatak svesnosti o sebi, o sadašnjem trenutku i nedostatak celovitog sagledavanja realnosti nas ponekad udaljava od cilja i goni da sabotiramo sebe na putu ka uspehu.
Najčešći koučing programi koji su proistekli iz psihoterapijskih pravaca su psihodinamski koučing, geštalt, REBT, egzistencijalni, telesno orjentisani koučing.
Postoje i koučing modaliteti koji su integrativni po načinu rada: koriste alate i tehnike proistekle iz različitih pravaca koji su moćno pomoćno sredstvo u radu sa klijentima.
Colossal Minds uključuje i koučeve čiji je način rada dominantno iz nekog koučing pravca proisteklog iz psihoterapije. Svaki od njih ima svoje specifičnosti.